SPOILER ALERT : ce n’est pas comme cela que ça marche...

On peut répondre à certaines questions facilement comme :

« Où est ce que je vais acheter le pain », « quelle couleur je vais choisir pour peindre ce mur »,
« comment le soleil fait-il pour briller »… On peut même trouver certaines de ces réponses
sur Google ou Maps.

Il y a malgré tout des problématiques bien ancrées qui demandent un peu plus de travail et de regarder au bon endroit pour pouvoir avancer.

On aimerait tous trouver des solutions faciles à nos problèmes et j’aimerai aussi pouvoir vous dire
qu’en une ou deux séances vos problèmes vont disparaitre et il arrive que ce soit le cas, malgré tout ça ne concerne pas la majorité des problèmes et des gens que j’accompagne.

L’hypnose fait partie du champs des thérapies brèves

Cependant cela ne veut pas dire que c’est immédiat. Une thérapie brève peut aller de deux à dix huit séances. Tout dépend des sujets, certaines personnes ont déjà bien avancé sur le sujet qu’elles veulent travailler alors le résultat arrive très rapidement.

Ce n’est cependant pas une généralité : il y a des demandes qui exigent plus de travail.
un temps de déconstruction est nécessaire pour venir questionner des croyances, des mécanismes et mettre entre place une stratégie afin de faciliter l’apparition et l’ancrage de nouveaux comportements plus adaptés et écologiques pour la personne.

Prenons l’exemple d’une perte de poids. Si on a pris 20 kilos en 4 ans il parait logique que ce n’est pas en un mois ou deux que l’on peut mincir et perdre ces kilos, ce serait même dangereux de perdre 20 kilos si rapidement.

L’hypnose est un superbe outil qui peut-être très puissant c’est certain mais comme toute thérapie, ça ne fait pas tout. Il n’y a de recette miracle que chez les vendeurs de rêve qui vous promettront monts et merveilles avec des recettes en apparence faciles mais qui sont bien souvent irréalistes.

On aimerait que ça aille vite, que ce soit facile et que ça ne demande pas trop d’effort.
On se met la pression et on a tendance à la reporter à l’extérieur car on a tellement envie de réussir qu’on est comme un enfant de cinq ans qui attend son cadeau.

« Rome ne s’est pas construite en un jour »

Accepter que ça ne se fera pas en cinq minutes ou deux séances, c’est être réaliste et comprendre qu’il y a un chemin à faire pour atteindre son but.

Décider d’être accompagné permet de gagner en temps et en effort car le thérapeute a l’expérience
et le savoir concernant ces sujets. c’est aussi accepter la danse, accepter d’être guidé et respecter le rythme naturel de l’être que nous sommes.

Les thérapeutes sont là pour vous aider à comprendre ce qui vous empêche d’atteindre votre objectif et vous aider à franchir les étapes pour l’atteindre avec courage, confiance et sérénité.

Si vous souhaitez être accompagné je serais ravie de vous y aider, pour ça il suffit de prendre rendez-vous au cabinet ou en visio !

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Baignés dans nos illusions et nos croyances nous tendons à croire que nous sommes ce que nous sommes et que quoi qu’il arrive nous sommes destinés à subir une forme de fatalité.

Il nous semble impossible de considérer d’autres choix, d’autres options.

Nous nous sentons prisonniers par notre labyrinthe mental, par nos peurs, nos angoisses.

Lorsque nous luttons pour arriver à faire quelque chose, pour changer, pour réussir ou ne pas refaire les mêmes erreurs le monde et la réalité changent de structure, il s’élargit et s’approfondit. 

La plupart d’entre nous avons tendance à croire qu’il nous manque quelque chose, et c’est bien souvent ce qui nous retiens de faire ou d’être.

« Je ne peux pas faire ça parce que je suis trop petit»

« Je ne peux pas me former car je n’ai pas assez d’argent »
« Je ne peux pas prendre une semaine de vacances car j’ai trop de travail… »

Je suis toujours émerveillée de voir les gens déconstruire ces petites croyances bien voraces et destructrices.

Le sentiment d’être indigne et la honte vont de pair avec le sentiment de séparation.

Si nous croyons ne pas être assez comment pourrions-nous trouver notre place et connecter aux autres ? 

C’est en partie parce qu’on se juge trop durement que l’on ne fait pas ce que nous avons vraiment envie de faire, parce qu’on accepte pas de commencer quelque chose que l’on ne connait pas, parce qu’on ne se sent pas méritant d’amour que l’on ose pas aimer, parce que l’on croit qu’on va décevoir sa famille que l’on ne prend pas le chemin hurlant dans nos tripes afin de convenir à l’idée parfaite de ce que nos proches voudrions que l’on soit.
Et voila, c’est le statu quo.

C’est parce qu’on se croit supérieurs que rentré à la maison sans personne pour nous dire à quel point on l’est que nous nous sentons médiocres plutôt que d’apprécier nos forces et de reconnaître nos talents. 

C’est aussi comme ça que l’on va de relations amoureuses en relations amoureuses sans jamais se satisfaire de ce que l’on vit avec quelqu’un. Parce qu’on se raconte qu’il faudrait que ce soit comme ci ou un peu plus comme ça, que la personne change, que c’est pas ma faute… Tous ces trucs de l’égo bien moisis.

Lorsqu’on est convaincu d’être un demi-homme c’est peu probable de trouver la paix. 

On reste sur nos gardes, prêts à terrasser nos moindres faiblesses. Et quand on les regarde vraiment on en a souvent encore plus la trouille. Se déconsidérer, c’est renforcer son insécurité. 

Heureusement rien n’est gravé dans le marbre. Tout évolue. Et ce n’est pas en allant méditer sous ton arbre que tu déracineras des fonctionnements ancrés, ce n’est pas en tirant les cartes que tu trouveras comment changer de comportement, ce n’est pas en allumant une bougie que tes problèmes vont disparaitre. 

C’est d’abord en acceptant que ce qui est là c’est comme ça, et c’est choisir de mettre les bonnes actions en place pour évoluer sur ça. Ça peut prendre du temps, comme ça peut être rapide. Y a pas de règle. 

Le tout c’est d’en avoir envie et d’arrêter toutes les excuses faciles qu’on peut se donner.

La chance tu peux la provoquer, tes valeurs et tes potentiels tu peux les découvrir et les déployer. 

Je vous conseille le fabuleux livre de Tara Brach qui s’intitule « L’acceptation radicale » c’est déjà un bon point de départ lorsque l’on veut faire bouger les lignes.

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«  On pourrait pas juste s’aimer et accepter d’être différents sans se coller des étiquettes ? »

«  Pourquoi c’est difficile de mettre des sujets complexes sur la table, être honnêtes sans octroyer à l’autre la valeur d’être une bonne ou une mauvaise personne ? »

Voilà des questions qui me portent à bien des niveaux depuis ma tendre enfance.

J’ai souvent senti dans bon nombre de situations qu’il y avait un « truc qui sonnait faux ».

un truc invisible dont on doit pas parler parce que ça mettrait le feu aux poudres, parce que ça réveille les démons, les Djinns, les parts d’ombres (ou le qualificatif qui te convient) chez certaines personnes, parce que ça nous met face à nos propres limites et incapacités.

Cependant cette attitude ne permet pas de crever l’abcès et de sortir du problème.

C’est la politique de l’autruche. On préfère éviter le danger plutôt que de l’affronter, c’est humain.

C’est Chuck Palahniuk, qui a notamment écrit Fight Club, un auteur que j’affectionne et que j’admire dans
sa capacité à être disruptif et à impacter qui m’a amenée à réfléchir sur le sujet.

Elle s’appelle « Tripes » et je te laisse la lire si tu as le coeur assez accroché mais pour faire bref sans spoiler c’est l’histoire d’un jeune homme qui a fait un truc terrible qui entache l’histoire et le « karma » de sa famille. Tout le monde sait ce qu’il s’est passé, toute la famille en subit les conséquences mais personne n’en parle pour éviter de remuer le problème. Malgré tout comme le dit Palahniuk dans la nouvelle ça reste là « c’est comme une carotte invisible au dessus de la tête », elle est là, tout le monde le sait mais ça bouge pas, comme ci c’était immuable.

Je crois qu’un des dénominateurs commun de ceux qui ont fait de grandes choses est le même : 

C’est un mix subtil entre cette capacité à avoir des conversations difficiles et celle de savoir se taire. 

Derrière chaque Mozart, chaque Einstein, chaque Greta Thundberg il y a cette conviction que la vérité est ailleurs, qu’il y a plus que ce qu’il ne parait vraiment, que des causes valent la peine d’être défendues, quelque chose de plus grand en somme sans être irréaliste et qui peut amener à des solutions concrêtes et libératrices.
Cette idée que l’on peut apporter quelque chose au monde.

On peut reprocher à certaines personnes de se poser trop de questions, de tout questionner, de pas se laisser aller à la vie. Je suis pourtant convaincue que c’est ce côté disruptif qui a permis à certains hommes et femmes de porter des idées, de créer des concepts novateurs et de changer le monde. Ce sont souvent des personnes qui sont en dehors de la norme, qui sont déterminées à rompre avec des modèles archaïques, qui ont une vision de l’avenir et des idées innovantes qui ont permis à l’humanité d’avancer. Et oui, les défauts cachent en fait des qualités 🙂

Ces personnes ont également une qualité qui relève de mon point de vue de l’intelligence émotionnelle : la capacité à parler de sujets difficiles en faisant passer leurs idées sans blesser.

Alors évidemment il y a des moments et des endroits pour faire ça. Le but n’est pas de ruiner le jour de noël, de saper le moral de toute la famille et de provoquer un AVC à tata Michèle… Malgré tout, je vous souhaite autant que possible d’oser et d’avoir des conversations difficiles avec vous-même mais aussi avec les autres avec respect et compassion.

Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année et une chouette nouvelle année à venir !!

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Notre monde est en constante mutation, nous sommes constamment en mouvement et cela entraîne des répercussions directes sur notre système corporel. La France est aujourd’hui le plus gros consommateur de psychotropes au monde (anxiolytiques, antidépresseurs, somnifères, stabilisants de l’humeur etc..). 134 millions de boîtes de benzodiazépines ont été vendues en France en 2010 !!! Une étude publiée sur le site du British Médical Journal alarme sur les risques de démence chez les personnes qui en consomme régulièrement.

Selon L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Prendre des psychotropes pour soulager ton stress ou ton état émotionnel n’est pas une fatalité, loin de là et cela commence déjà par connaître certaines notions de la physiologie humaine. Le stress à indéniablement une influence forte sur ton corps et ta santé en général mais qu’en est-il vraiment ?

Le stress : son impact sur le corps 

– Le stress entraîne une fatigue chronique, de la nervosité, des insomnies.
– De l’anxiété, des douleurs, mène au burn-out et cause de l’hypersensibilité.
– Il peut aussi causer une inflammation générale des organes, une baisse immunitaire.
– L’oxydation cellulaire, l’acidose, des problèmes digestifs, respiratoires, cutanés ainsi que des problèmes cardiaques.
– Il a un rôle important dans la construction et la persistance des maladies.

Face à ce constat, la bonne nouvelle est qu’il est possible de prendre soin de ta santé en soutenant ton système corporel par des solutions simples et pragmatiques.

Alors comment prendre soin de toi et combattre ton stress efficacement et simplement ?

Le système nerveux, formé du cerveau et de la moelle épinière a pour rôle d’organiser, de contrôler et de réguler les fonctions essentielles de notre organisme. Il régule nos fonctions vitales comme la respiration, nos fonctions de digestion et d’élimination. Mais aussi notre circulation sanguine, le rythme cardiaque, la température de notre corps, les sécrétions ainsi que l’immunité et la cicatrisation. C’est aussi notre système de protection qui s’assure en permanence que nous sommes en sécurité. par exemple, lorsque tu traverse la route, il s’active pour que tu puisse faire face au danger en t’assurant qu’il n’y ai pas de voiture.

Ce système incroyablement doué se divise en deux parties

Le système nerveux sympathique

Le système nerveux sympathique, qui nous permet de passer à l’action. Il te permet d’aller au « combat » ou de prendre la fuite. C’est un réflexe que nous tenons de nos ancêtres les chasseurs-cueilleurs. Il s’est transmis de générations en générations pour nous permettre de faire face à l’urgence, de se mobiliser face au danger. Autrefois le danger pouvait être
un tigre, un lion ou tout autre prédateur. Aujourd’hui le danger peut être un email, un appel téléphonique c’est un danger qui n’est évidemment pas réel, malgré tout il est ressenti comme tel.

Si ton système nerveux sympathique est actif et fonctionne au premier plan de façon prolongée cela peut donc avoir des conséquences telles que : des maladies cardiaques, de la tension artérielle, causer de l’anxiété ou des crises d’angoisses.
Cela augmente le cholestérol, entraîne des problèmes de sommeil, des problèmes de poids. On peut avoir des pertes de mémoire, de la difficulté à se concentrer, des problèmes digestifs comme la constipations. On constate enfin une vulnérabilité au infections et des problèmes inflammatoires ou de burn-out.

Le système nerveux parasympathique

L’autre partie est le système nerveux parasympathique. il se caractérise par le nerf vague qui est le 10ème nerf crânien.
Il incarne le lien entre le corps et l’esprit et s’inscrit dans notre corps du crâne jusqu’aux intestins. C’est grâce au nerf vagal que ton système revient dans un état de relaxation après un stress. Il permet de trouver le repos après le combat ou de prendre la fuite. De récupérer et de se régénérer. Il favorise également la digestion, l’assimilation, la cicatrisation et un sommeil réparateur.

Tu l’auras compris une santé optimale repose sur la dominance du système parasympathique et sur le fait d’avoir un bon tonus vagal !

Comment réguler ton sytème nerveux pour une gestion du stress optimale ? 

Eviter les sources de stress : 
– Les excitants : sucre blanc, café, alcool, tabac et les sodas.
– L’alimentation industrielle et raffinée.
– Les pollutions diverses telles que les pesticides, additifs, métaux lourds ou le botox.
– Les pollutions électromagnétiques.
– Le manque d’oxygénation.
– Les pensées toxiques, la négativité, le stress relationnel.
– Le manque de sommeil, de repos, se coucher tard.
– Ne pas prendre de pause et travailler sans arrêt.

Ton équilibre repose sur trois piliers

1 – Une alimentation adaptée : éviter les aliments industriels, manger bio le plus souvent possible, faire des cures de saison. Jeûner ou faire des monodiètes est particulièrement recommandé pour détoxiner le corps surtout après l’hiver (période durant laquelle nous mangeons beaucoup de plats riches).L’alimentation est un axe essentiel pour être bien dans son assiette sans oublier l’hydratation !

2 – Le mouvement : « Le mouvement c’est la vie » il est donc important de pratiquer une activité sportive comme le yoga,
le Tai Chi, le Qi Gong ou la course à pied. Les techniques de respiration sont aussi utiles pour développer ton bien-être.

3 – Le bien-être psychique : te relaxer régulièrement, respirer profondément, marcher en silence. Porter ton attention sur ce qu’il se passe à l’intérieur, contrôler et calmer ton mental, faire une chose à la fois, t’exposer au froid ou te plonger dans un bain chaud. Chanter en haut des poumons ou pratiquer le « OM chanting » permet de faire vibrer le nerf vagal. Cela augmente la production d’ocytocine, l’hormone de l’attachement et de la sécurité.

Je suis persuadée qu’intégrer ces bases permet de vraiment améliorer sa vie car je l’ai moi-même expérimenté à certains moments durant lesquels je me sentais submergée. Je sais aussi que si l’on veut améliorer sa vie et aller vers ce que l’on veut créer cela passe par des petites choses qui cumulées amènent un VRAI changement. Quand on change notre physiologie, qu’on intègre une certaine compréhension de nos mécanismes de base et que l’on se connait mieux chacun des domaines de notre vie (personnel, professionnel, relationnels etc..) en sont influencés

Bien sûr il ne s’agit pas de s’imposer de tout faire du jour au lendemain. Le but de cet article est de t’informer sur ce qui impacte directement ton bien-être physique et émotionnel. Mais aussi de te donner des clés que tu peux mettre en place à ton rythme afin d’améliorer ton confort personnel. 

Il est évident que le stress ne provient pas toujours d’un défaut physiologique et qu’il peut aussi provenir d’une cause externe ou d’un fonctionnement personnel qui perdure. Si au delà de cet article, tu souhaites aller plus loin, vers une meilleure compréhension et une meilleure version de toi-même tout en prenant en main ton bien-être tu peux me contacter pour des séances individuelles en ligne ou prendre directement rendez-vous au cabinet.

EN BONUS ! Tu peux télécharger les deux infographies ci-dessous qui résument les sources de stress à éviter et les solutions pour retrouver ton équilibre. N’hésite pas à les accrocher chez toi pour t’aider et à les partager autour de toi !

Pour plus de précision sur comment améliorer ton état d’esprit et ton bonheur je t’invite à consulter cet article : ici !

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Comment notre cerveau a évolué ?

Petit retour en arrière. Le cerveau retient plus facilement les mauvaises expériences que les bonnes, c’est le résultat de 200 000 ans environ d’adaptation de l’homme sur terre. Pour pouvoir transmettre leurs gènes, nos ancêtres ont dû sélectionner les moyens de survie les plus efficaces. Prenons l’exemple de la lance qui sert à se défendre, il est logique qu’une carotte qui elle sert à manger (donc se réconforter) sera moins utile à la rencontre d’un danger immédiat. Le cerveau a retenu ce qui lui était le plus salutaire malgré qu’au premier abord ce n’est pas ce qui lui apporte le plus de joie, nous sommes d’accord.

Aujourd’hui encore les mauvaises expériences l’emportent régulièrement sur les bonnes. Des psychologues tels que Daniel Kahnemann ont démontré que dans nos sociétés modernes, la plupart d’entre nous se démène davantage pour éviter une perte que pour un gain. 

La charge allostatique

Elle est également liée au fondement de notre cerveau qui réagit plus considérablement aux évènements inconfortables que confortables. L’amygdale, zone du cerveau plus sensible aux évènements négatifs que positifs chez la plupart d’entre nous, envoie des signaux d’alertes à l’hypothalamus.
Celui-ci réclame de l’adrénaline, du cortisol, de la noradrénaline ainsi que d’autre hormones du stress pour faire face aux situations telles que la peur. Par exemple un automobiliste qui aurait un comportement dangereux tout comme l’aurait déclenché l’attaque d’un lion il y a un million d’années déclencherait ces signaux. Le négatif sensibilise de plus en plus l’amygdale au fur et à mesure des années et des expériences négatives car le cortisol va sur-stimuler, abîmer et finir par anéantir les cellules de l’hippocampe qui calme et apaise l’amygdale. C’est un cercle vicieux, plus l’amygdale est stimulée négativement et plus l’hypothalamus s’emballe, plus nous nous sentons stressé, angoissé, vulnérable et plus ces sentiments se reproduiront demain et après demain…

Activer des états mentaux, les installer pour en faire des traits neuronaux

Le cerveau a la possibilité de créer de nouveaux neurones. Des synapses peuvent apparaître ou disparaitre, ce sont des mécanismes basiques de modification des réseaux neuronaux. L’efficacité d’une synapse est maintenue par l’intensité de l’usage qu’il en est fait.

Dans l’accompagnement en hypnose si l’on remplace les émotions négatives par des émotions positives les choses commencent alors à bouger. Le fait de s’encourager à vivre pleinement et positivement les expériences quotidiennes vous rend plus autonome. 

Réimprimer ce qui est bon de façon plus forte pour combler progressivement l’impact du négatif sur le cerveau vous aide à redevenir acteur de votre bien-être. A long terme vous serez moins stressé, plus positif, plus heureux, vous atteindrez plus facilement vos objectifs car malgré les aspects négatifs d’une situation, le cerveau est davantage concentré sur le positif. Vous saurez donc mieux faire face.

Par exemple lorsque vous passez un bon moment en famille ou entre amis, restez-vous ouvert à ce sentiment pendant plus d’une dizaine de secondes afin qu’il s’imprègne en vous ? Se permettre de ressentir cette connexion avec ceux qu’on aime en profondeur renforce la connexion, la sensation d’amour. Partager une belle conversation rassure la partie en nous qui a besoin de reconnaissance. Tout ceci participe à l’état de bien-être général.

Produire des expériences positives

La même chose se produit lorsque nous créons nous même des expériences positives dans notre quotidien et que nous sommes attentifs à un élément agréable dans la vie de tous les jours comme : conclure un e-mail, savourer un bon repas, penser à un moment de la journée qui s’est bien passé ou admirer un ciel bleu. Ces expériences positives sont impermanentes. Il est donc nécessaire de les répéter sur une base de 30 secondes minimum pour un impact maximal.

Il y a pléthore d’occasions de trouver des expériences positives : 

– Trouver des faits positifs dans son environnement direct

– Repérer des faits positifs dans des évènements récents

– Voir des aspects positifs dans des situations persistantes

– Reconnaitre ses qualités personnelles

– Se remémorer des souvenirs heureux

– Imaginer des faits positifs dans l’avenir

– Partager ce qui est agréable avec les autres

– Se rappeler les challenges qu’on a réussi à dépasser

Faire infuser en soi ce qui est bon !

Chacun s’imprègne à sa manière des bonnes expériences vécues et c’est très bien comme ça. Il n’y a pas de règle pour apprécier ce qui est bon. Certains seront en admiration envers la nature et sa manière d’opérer ce qui est plutôt conceptuel. D’autres auront besoin de le faire de façon plus concrète et apprécieront les réalisations de la vie courante. Le plus avantageux est de s’imprégner de ce dont nous avons le plus besoin. S’il est difficile pour le consultant de s’accorder de vivre ces expériences positives, on peut lui proposer d’imaginer un ami et toutes les choses positives qu’il souhaiterait qu’il vive. Si cela s’applique pour cet ami cela s’applique surement pour lui. Il n’y a pas de limite à appliquer cette technique, sauf peut-être soi-même.

Conclusion

La neuroplasticité auto-induite permet à tout le monde de se reprogrammer et d’être davantage en phase avec sa vie.

L’appliquer au quotidien nous redonne les «clés du soi». C’est une technique que l’on peut expliquer et expérimenter simplement en plus d’une prise en charge par l’hypnose.

Enfin c’est aussi communiquer sur des informations que tout le monde n’a pas l’envie ou le temps de chercher mais qui participe au bien être de tous. Une belle opportunité de prendre soin de soi facilement et en profondeur.

Alors, qu’attendez-vous pour utiliser vos super-pouvoirs ?!

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La différence entre le cerveau gauche et le cerveau droit

L’existence du conscient et de l’inconscient repose sur la construction de notre cerveau.

Si l’on sépare et distingue l’hémisphère gauche de l’hémisphère droit nous savons que chacun à ses spécificités et ses modes de fonctionnement propres. Ces deux hémisphères nous permettent d’appréhender le réel.

Le cerveau gauche et celui de la rationalité. Il s’occupe de tout ce qui est logique, analytique.
Il est précis et et s’apparente davantage au langage. Il se focalise sur le fait de trouver une signification « exacte ». Il simplifie les tâches du quotidien.
Par exemple lorsque vous prenez un train le cerveau gauche vous permet de savoir que l’heure à laquelle le train partira est « 11h15 » et évitera donc que vous ratiez son départ.
C’est ce qu’on appelle la partie consciente qui constitue 20% de nos actions, souhaits et réalisation de vie.

Le cerveau droit lui, est basé sur les expériences sensorielles, les images et les symboles.
Il est global et analogique contrairement au cerveau gauche. Le cerveau droit permet d’envisager plusieurs significations car il utilise l’imagination.
Ce qui est logique pour le cerveau gauche est une fourberie pour le droit. C’est l’inconscient. Il gère 80% de nos comportements, habitudes et réactions. Il s’occupe également de traiter une moyenne de 40 000 pensées par jour chez chacun d’entre nous.

Le cerveau gauche est le mental qui cherche à tout contrôler et tout comprendre alors que le cerveau droit laisse place à la rêverie, aux émotions, aux automatismes et à l’inconnu.

Notre inconscient est davantage connecté à notre corps, à nos sens primaires.
Nous sommes programmés pour sentir l’environnement comme les animaux de façon instinctive, seulement les besoins de nos sociétés modernes tendent à nous pousser à être logiques, rationnels.

Comment cohabitent le conscient et l’inconscient ?

Lorsque nous dormons le conscient s’endort également. Il laisse place à l’inconscient et ses images extraordinaires, ses messages incongrus et ses rêves alambiqués.
Une fois réveillé le conscient reprend les rennes et analyse les données des rêves avec des paramètres tels que le temps, les lieux, les actions.

Saviez-vous que le rire est une réaction provoquée par un accident du cerveau? On sait que lorsqu’une information bizarre et trop paradoxale est reçue, si le cerveau gauche (celui de la logique et du raisonnement) ne sait comment la traiter il se met en veille et la transmet au cerveau droit (intuitif, poète, artiste). Celui ci ne sait alors pas quoi faire de ce cadeau empoissonné. Il envoie donc un flash électrique qui neutralise le cerveau gauche et lui laisse trouver une explication artistique personnelle. Le corps sécrète alors des endorphine (hormones du bonheur) qui entraine un relâchement général du corps.

Pour beaucoup de personne il est difficile de maintenir le cap et de constamment anesthésier cette partie inconsciente qui nous permet de rêver, d’écouter notre corps et ses messages. Nous enfouissons pour la plupart d’entre nous les émotions que nous vivons par souci d’adaptation afin de se fondre dans la réalité du monde.

Cependant cela implique des travers que nous instaurons en consommant des substances enivrantes ou en ayant des comportements inadaptés qu’au premier abord nous pourrions considérer comme tout à fait légitime et normal, peut être pour le restant de nos vies parfois. Ces personnes ne découvriront peut être jamais que leur façon de faire ou d’agir n’est pas appropriée car leur conscient leur donne le message que tout est exactement comme il doit être.

L’intérêt de l’hypnose dans le travail avec le conscient et l’inconscient

Milton Erickson disait  « Ton conscient est très intelligent, mais, à côté de ton inconscient, il est stupide »
En effet, on sait aujourd’hui que la majorité de notre vie est dirigée par un inconscient que l’on ne connait pas ou peu.
Une partie de nous même que nous ne laissons pas s’exprimer.
L’hypnose est une méthode douce et efficace qui fait ses preuves afin de réconcilier, faire le pont entre ce qui est conscient et ce qui ne l’est pas.
D’ailleurs ne vous arrive-t-il pas de vous dire « j’aimerai résoudre ce problème » et d’en avoir réellement envie. Seulement le conscient ne vous permet pas d’accéder au siège de vos émotions, des traumatismes enfouis et inhibés.

Par exemple, vous savez que fumer est mauvais pour votre santé. Vous avez peut être déjà essayé d’arrêter mais vous n’y parvenez pas. La raison est que quelque chose réside dans votre inconscient, a besoin d’être pris en compte pour pouvoir vous libérer.

L’intérêt du travail avec l’hypnose est de faire remonter ces paramètres et de les laisser s’exprimer. Cela aide notre psyché à digérer les évènements, pensées qui nous parasite pour aller vers un état d’être équilibré et sain. Il ne tient qu’à nous d’aller explorer ces contrées intérieures qui ne demandent qu’à être mises en lumière pour révéler notre potentiel et exploiter notre pouvoir intérieur pour un avenir meilleur

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